Bệnh về đường ruột, tiêu hóa là một trong những bệnh phổ biến nhất hiện nay. Thế nhưng, việc chẩn đoán và chữa trị dứt điểm các bệnh này lại không hề đơn giản.
Ăn nhiều chất xơ, hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo, uống nhiều nước, ăn thịt nạc, chế độ ăn phù hợp… là những cách đơn giản giúp bạn ngăn ngừa bệnh về đường tiêu hóa hiệu quả – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Đối với một số người, bị chứng đầy hơi hằng ngày, táo bón hoặc co thắt ruột, có thể thực hiện 9 bước đơn giản sau đây, theo Realsimple.
1. Tăng cường thực phẩm chứa men vi sinh
Các thực phẩm giàu men vi sinh tự nhiên như dưa muối chua, tương đậu nành, sữa chua. Các vi sinh vật có lợi góp phần lớn trong việc tăng cường sức khỏe đường ruột.
Các loại thực phẩm như chuối vừa chín, tỏi, hành tây, các loại đậu, yến mạch, là nguồn cung cấp thức ăn và nuôi dưỡng các vi sinh vật có lợi cho đường ruột, phối hợp để duy trì sự cân bằng vi khuẩn tốt trong ruột, thạc sĩ Rebecca Ditkoff, chuyên gia dinh dưỡng, người sáng lập Trung tâm dinh dưỡng (Mỹ), cho biết.
2. Ăn nhiều chất xơ
Chế độ ăn giàu chất xơ giúp đẩy thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa, chống táo bón, ngăn ngừa bệnh túi thừa, bệnh trĩ và hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên, quá nhiều chất xơ có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy hãy ăn cân bằng, theo The Health Side.
3. Hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo
Thực phẩm giàu chất béo có xu hướng làm chậm quá trình tiêu hóa, khiến dễ bị táo bón. Nhưng vẫn cần phải tiêu thụ một lượng chất béo vừa đủ. Kết hợp thực phẩm giàu chất béo với thực phẩm giàu chất xơ có thể làm cho việc tiêu hóa được dễ dàng hơn.
4. Chọn thịt nạc
Protein là phần thiết yếu của chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng việc cắt giảm chất béo của thịt có thể dẫn đến rắc rối với tiêu hóa. Khi bạn ăn thịt, bạn nên chọn thịt nạc, như thịt heo nạc và thịt gia cầm không da, theo The Health Side.
5. Uống nhiều nước
Uống nước giúp cơ thể phân giải thức ăn. Nước cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hòa tan vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác trong thức ăn. Uống đủ nước, giúp cho hoạt động của hệ tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa táo bón.
6. Ăn chậm và nhai kỹ
Khi nhai thức ăn, miệng sẽ tiết ra các men tiêu hóa bắt đầu phân giải thức ăn trước khi nó đến dạ dày. Nhai kỹ thức ăn có thể làm giảm đầy hơi sau bữa ăn. Ăn chậm, nhai kỹ giúp cơ thể tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn hiệu quả hơn, theo Realsimple.
7. Ăn đúng giờ
Để tiêu thụ bữa ăn và đồ ăn nhẹ theo lịch trình thường xuyên có thể giúp giữ cho hệ tiêu hóa ở trạng thái tốt nhất. Đặt mục tiêu ngồi xuống ăn sáng, ăn trưa, ăn tối và ăn nhẹ cùng một giờ mỗi ngày, theo The Health Site.
8. Tránh thực phẩm gây kích ứng
Các triệu chứng như táo bón, đau đầu, ợ nóng, mệt mỏi, đầy hơi hoặc khó nuốt có thể là dấu hiệu không dung nạp thực phẩm.
Mỗi người sẽ có một số loại thực phẩm gây kích ứng hoặc không dung nạp khác nhau, cần chú ý theo dõi phản ứng của cơ thể, nhằm biết được những loại thực phẩm này để tránh.
9. Dùng sinh tố thay nước ép
Chất xơ trong trái cây và rau quả giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động và làm chậm quá trình hấp thụ đường vào m.áu. Sinh tố xay cung cấp lượng chất xơ nhiều hơn, tạo cảm giác no hơn. Nên uống sinh tố ít đường thay vì nước ép trái cây để giữ cho đường ruột thoải mái và ổn định lượng đường trong m.áu.
Tuy nhiên, nếu bị rối loạn tiêu hóa mạn tính, nên đi khám bác sĩ, theo Realsimple.
Kỹ thuật hiện đại không thể thiếu trong chẩn đoán bệnh khó
Ung thư, các bệnh lý tim mạch, phổi, gan, thận, tiêu hóa,… là những bệnh khó phát hiện, nhưng một trong những kỹ thuật được nhiều chuyên gia ưu tiên chỉ định hỗ trợ chẩn đoán bệnh là phương pháp không xâm lấn, dễ thực hiện và cho kết quả chính xác cao.
Máy chụp CT 128. Ảnh: MEDLATEC
Bệnh khó, nguy hiểm không ngừng gia tăng
Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), các ca bệnh nguy hiểm không ngừng gia tăng qua các năm và chưa có dấu hiệu dừng lại. Mỗi năm, có 14,1 triệu người mới mắc ung thư, khoảng 17 triệu người t.ử v.ong do bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, các bệnh về phổi, gan, thận, tiêu hóa cũng gia tăng nhanh chóng.
PGS.TS Đoàn Hữu Nghị khám và tư vấn bệnh nhân tại BVĐK MEDLATEC. Ảnh: MEDLATEC
Chia sẻ về vấn đề này, PGS.TS Đoàn Hữu Nghị, Phó Chủ tịch Hội Ung thư Hà Nội, nguyên Giám đốc Bệnh viện E – Chuyên gia Ung bướu, Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) MEDLATEC (Link vào website: https://medlatec.vn/) cho biết, tại Việt Nam, ung thư, tim mạch, bệnh phổi, tiêu hóa đang là những bệnh có tỉ lệ t.ử v.ong hàng đầu. Hơn nữa, chi phí điều trị những bệnh này rất đắt đỏ, ước tính lên tới 200 triệu đồng/người. Đây chính là gánh nặng kinh tế của gia đình và xã hội. Vì vậy, việc phát hiện bệnh ở giai đoạn đầu là điều vô cùng cần thiết, giúp giảm chi phí điều trị và kéo dài thời gian sống cho bệnh nhân.
Để chẩn đoán và phát hiện sớm bệnh, bên cạnh khám lâm sàng, các kỹ thuật cận lâm sàng có vai trò rất quan trọng. Trong số đó không thể thiếu vai trò của kỹ thuật chụp cắt lớp vi tính (CT-Scanner) rất hữu hiệu để phát hiện các ca bệnh khó ngay cả khi chưa có biểu hiện.
“Chìa khóa vàng” trong chẩn đoán bệnh khó
Tại Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, nhiều bệnh nhân đến khám và vô tình phát hiện bệnh nguy hiểm nhờ kỹ thuật chụp CT 128 dãy. Trường hợp bệnh nhân L.T.B.Q (nữ, 58 t.uổi, Hoàn Kiếm, Hà Nội) là một ví dụ.
Bệnh nhân Q, có t.iền sử khỏe mạnh, sau một lần làm việc gắng sức, bệnh nhân bị ho ra m.áu và tới Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC khám ngay. Sau thăm khám và nhận định tình trạng sức khỏe, bác sĩ chỉ định bệnh nhân Q, chụp CT 128 vì nghi ngờ tổn thương phổi. Kết quả cho thấy bệnh nhân bị giãn phế quản – một bệnh lý nguy hiểm nếu không phát hiện và điều trị sớm sẽ làm giảm khả năng trao đổi khí của phổi.
Hoặc với trường hợp của bệnh nhân N.C.S (61 t.uổi, ở Gia Lâm, Hà Nội) có t.iền sử điều trị lao. Tuy nhiên, vài tháng nay bệnh nhân có biểu hiện đau bụng và sườn trái, hay có triệu chứng nghẹn tức, nuốt vướng tăng, ăn uống kém, gầy giảm 5 kg/2 tháng nên đã đến viện kiểm tra. Sau khi thực hiện các xét nghiệm và cận lâm sàng thăm dò chức năng cần thiết (siêu âm, X-quang, nội soi), bệnh nhân S, được chụp CT 128 dãy cho thấy hình ảnh dày thành thực quản đoạn 1/3 dưới. Kết hợp với kết quả xét nghiệm, giải phẫu bệnh, nên được chẩn đoán Ung thư thực quản đã di căn.
Hình ảnh chụp CT 128 dãy cho thấy dày thành thực quản đoạn 1/3 dưới của bệnh nhân S. Ảnh: MEDLATEC
Theo PGS.TS Đoàn Hữu Nghị, hiện có nhiều kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh hỗ trợ bác sĩ chẩn đoán và phát hiện sớm bệnh. Tuy nhiên, với nhiều ưu điểm vượt trội, kỹ thuật chụp CT 128 dãy được các chuyên gia Ung bướu ưu tiên chỉ định hàng đầu.
Kỹ thuật này đã khắc phục được hầu hết các nhược điểm của những máy đời cũ giúp thu về hình ảnh rõ nét hơn, phân giải mô mềm tốt hơn, nhiều lát cắt và thời gian chụp nhanh chóng. Vì vậy, đây là kỹ thuật tối ưu và được coi như “chìa khóa vàng” phát hiện các ca bệnh khó.
Trên thực tế, máy chụp CT càng chụp được nhiều lát cắt thì hình ảnh nhận được trên màn hình máy tính của bác sĩ lại càng nhiều. Chính vì nguyên lý này mà máy chụp CT mới 128 dãy sử dụng đồng thời nhiều tia X hơn các máy cũ để thu được lát cắt hình ảnh từ nhiều góc độ khác nhau. Từ đó, giúp bác sĩ tìm được các bất thường nhỏ kể cả ở những góc khó phát hiện nhất, không bỏ sót bệnh.
MEDLATEC – Đơn vị đón đầu công nghệ chẩn đoán hình ảnh
Bên cạnh các kỹ thuật thường quy như siêu âm, chụp X-quang kỹ thuật số, xét nghiệm chuyên sâu, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC không ngừng đầu tư những kỹ thuật tiên tiến, hiện đại phục vụ chẩn đoán bệnh chính xác cho người dân. Với tiêu chí tiết kiệm thời gian, chi phí hợp lý và phát hiện đúng bệnh, MEDLATEC đã luôn đón đầu công nghệ trong chẩn đoán hình ảnh nhằm giải quyết triệt để vấn đề bệnh lý của khách hàng. Các máy móc hiện đại như: Chụp cắt lớp vi tính (CT-Scaner); Chụp cộng hưởng từ (MRI); Mammography; Fibrocan; X – quang kỹ thuật số; Siêu âm 3D, 4D. Kỹ thuật chụp CT 128 dãy là một trong những công nghệ hiện đại đó.
Máy chụp CT 128 dãy thực hiện hàng ngày tại BVĐK MEDLATEC. Ảnh: MEDLATEC
Để vận hành và phân tích chính xác kết quả trên kỹ thuật hiện đại này, đòi hỏi phải có đội ngũ chuyên gia, bác sĩ có trình độ tay nghề và chuyên môn cao. Theo đó, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC đã quy tụ được đội ngũ chuyên gia, bác sĩ hàng đầu về các lĩnh vực: Ung bướu, Tim mạch, Phổi, Tiêu Hóa, Chẩn đoán hình ảnh,… nhiều năm kinh nghiệm như:
PGS.TS Đoàn Hữu Nghị – Phó Chủ tịch Hội Ung thư Hà Nội, nguyên Giám đốc Bệnh viện E – Chuyên gia Ung bướu, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC với hơn 40 năm kinh nghiệm;
PGS.TS Hoàng Thị Phượng – Nguyên Trưởng khoa Lao và Bệnh phổi – Viện Phổi Trung ương, Chuyên gia Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC với hơn 30 năm kinh nghiệm;
PGS.TS Trần Việt Tú – Nguyên Trưởng khoa Tiêu hóa, Bệnh viện quân Y 103; Chuyên gia Tiêu hóa, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC với hơn 40 năm kinh nghiệm;
PGS.TS Trịnh Thị Ngọc – Nguyên Trưởng Khoa Truyền nhiễm, Bệnh viện Bạch Mai, Phó Chủ tịch Hội Gan mật Việt Nam; Chuyên gia Gan mật, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC;
ThS.BS Đỗ Đức Linh – Phó Giám đốc phụ trách Trung tâm Chẩn đoán hình ảnh, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC.
Trước hàng ngàn địa chỉ kiểm tra sức khỏe, những lý do dưới đây khiến triệu khách hàng hài lòng khi sử dụng dịch vụ tại MEDLATEC:
– Bên cạnh đội ngũ chuyên gia giỏi, thiết bị y tế hiện đại, bệnh viện đã linh hoạt xây dựng các gói khám đa dạng, tiện ích, nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn;
– Cơ sở vật chất khang trang, tiện nghi, sạch đẹp, phòng chụp bảo đảm đúng quy định của Bộ Y tế;
– Nhân viên thân thiện, chuyên nghiệp, hướng dẫn chu đáo, nhiệt tình tất cả khách hàng khi thăm khám;
– Thủ tục nhanh gọn, quy trình khép kín, khoa học, chi phí hợp lý, được thanh toán theo quy định của Bảo lãnh viện phí;
– Phục vụ tất cả các ngày trong tuần, kể cả Thứ 7, Chủ nhật và Lễ/Tết.
Vì sức khỏe cộng đồng, MEDLATEC luôn mong muốn mang đến dịch vụ chăm sóc sức khỏe tiện ích nhất cho người dân. Để biết thêm thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ nhanh nhất.
